YES, little Bouddha!

En communication-non-violente, ( technique d’écoute et de déconditionnement du langage fondée par Marshall Rosenberg ) les sentiments nous renseignent sur où nous en sommes par rapport à nos besoins, ils sont donc de précieux messagers…..Prendre régulièrement du temps pour regarder en soi quels sont nos sentiments ( en s’aidant d’une liste de vocabulaire pour accroitre la précision de notre ressenti et les possibilités de le dire )est un super outil pour se découvrir, s’accueilir, et mettre en oeuvre dans notre vie ce dont on a réellement besoin .